Ingrid Berg
- Telefon: +47 98 76 54 32
- E-post: ingrid.berg@email.com
- Sted: Oslo, Norway
- LinkedIn: ingrid-berg-ski
Sammendrag
Femten års erfaring som en dedikert og prestasjonsorientert langrennsløper, med et sterkt fokus på utholdenhetstrening og teknisk perfeksjon. Oppnådd flere topplasseringer i nasjonale og internasjonale konkurranser, demonstrert evne til å opprettholde topp form under press og inspirere lagkamerater.
Arbeidserfaring
Profesjonell Utøver (Langrenn), Norges Skiforbund -- Oslo, Norway
August 2010 – nåværende
-
Representert Norge i internasjonale mesterskap, inkludert Verdenscupen og VM, med flere topp 10-plasseringer.
-
Gjennomført over 1000 timer årlig med spesifikk trening innen utholdenhet, styrke, teknikk og restitusjon.
-
Utviklet og implementert personlige treningsprogrammer i samarbeid med trenere for å optimalisere prestasjon og minimere skaderisiko.
-
Fungert som en mentor for yngre utøvere, deling av kunnskap om ernæring, mental trening og konkurransestrategier.
-
Forbedret personlig beste tider med gjennomsnittlig 5% over de siste tre sesongene i viktige distanseløp.
Ungdomstrener og Aktiv Utøver, Lyn Ski -- Oslo, Norway
September 2006 – Juli 2010
-
Ledet ukentlige treningsøkter for ungdomsgrupper (12-16 år), med fokus på grunnleggende skiteknikk og idrettsglede.
-
Konkurrerte aktivt på nasjonalt juniornivå, oppnådde flere pallplasseringer i Norgescup for juniorer.
-
Bidro til organisering av lokale skirenn og treningsleirer, sikret smidig gjennomføring for over 100 deltakere.
Utdanning
Norges idrettshøgskole (NIH), Bachelor i idrettsvitenskap i Idrettsvitenskap med spesialisering i prestasjonsutvikling -- Oslo, Norway
August 2007 – Juni 2010
Wang Toppidrett Oslo, Videregående skole med idrettsfag i Langrenn -- Oslo, Norway
August 2003 – Juni 2006
Ferdigheter
Idrettsspesifikke ferdigheter: Langrennsteknikk (klassisk og skøyting), Utholdenhetstrening, Styrketrening, Restitusjon, Ernæring for idrett, Skismøring og utstyrsvedlikehold
Mentale ferdigheter: Konkurransestrategi, Målsetting, Visualisering, Stressmestring, Fokus og konsentrasjon, Mental tøffhet
Språk: Norsk (morsmål), Engelsk (flytende), Svensk (god)
Annet: Førstehjelp (sertifisert), Teamarbeid, Lederskap, Tidsstyring, Dataanalyse (treningsdata)
