Maja Kristiansen

• Telefon: +47 98 76 54 32
• E-post: maja.kristiansen@email.com
• Sted: Oslo, Norway
• LinkedIn: majakristiansenefys

Sammendrag

Fem års erfaring som treningsfysiolog, spesialisert på utvikling og implementering av individuelle treningsprogrammer for pasienter med kroniske sykdommer og idrettsskader. Har bidratt til en 25% reduksjon i rehabiliteringstid for pasienter med muskel- og skjelettplager gjennom evidensbaserte metoder og tverrfaglig samarbeid.

Dokumentert evne til å motivere klienter og fremme langsiktig helseatferd, med fokus på funksjonell forbedring og livskvalitet. Sertifisert i avansert hjerte-lunge-redning og idrettsskadebehandling.

Arbeidserfaring

Klinisk Treningsfysiolog, Oslo Universitetssykehus, Avdeling for Fysikalsk Medisin og Rehabilitering -- Oslo, Norway

Mars 2021 – nåværende

• Utviklet og ledet individuelle og gruppetreningsprogrammer for pasienter med hjerte- og karsykdommer, diabetes, KOLS og nevrologiske lidelser, noe som resulterte i gjennomsnittlig 15% forbedring i VO2 maks.

• Ansvarlig for funksjonstester og risikovurderinger, og tilpasset treningsintervensjoner basert på objektiv data og pasientens fremgang.

• Implementerte nye protokoller for pasientutdanning om livsstilsendringer, noe som økte pasientenes etterlevelse av treningsanbefalinger med 30%.

• Samarbeidet tverrfaglig med leger, fysioterapeuter og ernæringsfysiologer for å optimalisere pasientbehandlingen.

Treningsfysiolog, Idrettsmedisinsk Klinikk Oslo -- Oslo, Norway

August 2019 – Februar 2021

• Leverte veiledning og treningsplaner til idrettsutøvere og mosjonister for skadeforebygging og prestasjonsforbedring, med en suksessrate på 90% i retur til aktivitet etter skade.

• Gjennomførte avanserte fysiologiske tester, inkludert laktatprofiler og makstester, for å skreddersy treningssoner og programmer.

• Veiledet klienter i ernæring og restitusjon for å optimalisere treningsresultater og fremme generell helse.

• Utviklet og holdt workshops om idrettsernæring og treningsprinsipper for lokale idrettslag.

Utdanning

Norges idrettshøgskole (NIH), Master i idrettsvitenskap i Treningsfysiologi og Idrettsmedisin -- Oslo, Norway

August 2017 – Juni 2019

Universitetet i Oslo (UiO), Bachelor i idrettsvitenskap i Fysisk aktivitet og helse -- Oslo, Norway

August 2014 – Juni 2017

Ferdigheter

Kliniske Ferdigheter: Treningsresept, Funksjonstesting (VO2 maks, laktattester), Risikovurdering, Rehabiliteringstrening, Skadeforebygging, Kronisk sykdomsbehandling, Hjerte-lunge-redning (HLR)

Treningsmetoder: Styrketrening, Utholdenhetstrening, Fleksibilitetstrening, Balansetrening, Funksjonell trening, Motstandstrening, Høyintensiv intervalltrening (HIIT)

Programvare og Verktøy: Microsoft Office Suite, SPSS, Polar Team Pro, Garmin Connect, Elektroniske pasientjournalsystemer

Språk: Norsk (morsmål), Engelsk (flytende)