عمر النجار
- الهاتف: +962 7 9123 4567
- البريد الإلكتروني: omar.alnajjar@email.com
- الموقع: عمان، الأردن
- LinkedIn: omar.alnajjar
الملخص
نجاح في تصميم وتنفيذ برامج تدريب رياضي متخصصة لأكثر من 7 سنوات، مما أدى إلى تحسين الأداء الرياضي بنسبة 15% وتقليل معدل الإصابات بنسبة 20% في فرق النخبة. خبرة في استخدام أحدث التقنيات لتقييم الحركة وإعادة التأهيل بعد الإصابات، مع التركيز على عودة آمنة وفعالة للرياضيين إلى المنافسة.
قادر على بناء علاقات قوية مع الرياضيين والمدربين والطاقم الطبي لضمان نهج متكامل للصحة والأداء. متخصص في وضع خطط وقائية وعلاجية مخصصة للرياضات الجماعية والفردية.
الخبرات المهنية
مدرب رياضي رئيسي, النادي الفيصلي الأردني -- عمان، الأردن
سبتمبر 2019 – الحاضر
-
قاد فريق التدريب الرياضي لثلاثة مواسم متتالية، مما ساهم في تحقيق لقب الدوري مرتين.
-
صمم وطبق برامج وقائية أدت إلى خفض إصابات العضلات الهيكلية بنسبة 25% بين لاعبي الفريق الأول.
-
أشرف على إعادة تأهيل أكثر من 30 رياضيًا بعد الإصابات، مع سجل نجاح بنسبة 95% في العودة الكاملة للمنافسة.
-
نظم ورش عمل دورية للطاقم الطبي والتدريبي حول أفضل الممارسات في الوقاية من الإصابات والإسعافات الأولية.
أخصائي تدريب رياضي, أكاديمية عمّان للياقة البدنية -- عمان، الأردن
مارس 2016 – أغسطس 2019
-
قدم تقييمات وخطط تدريب فردية لأكثر من 100 رياضي من مختلف المستويات والأعمار.
-
ساعد في تطوير برنامج إعادة تأهيل للإصابات الشائعة، مما قلل من وقت التعافي بنسبة 10% في المتوسط.
-
تعاون مع أخصائيي العلاج الطبيعي لضمان استمرارية الرعاية بين العيادة وميدان التدريب.
-
أجرى جلسات تدريب جماعية فردية ومجموعات صغيرة لتحسين القوة والتحمل واللياقة البدنية العامة.
التعليم
الجامعة الأردنية, بكالوريوس في التربية البدنية والعلوم الرياضية -- عمان، الأردن
سبتمبر 2012 – يونيو 2016
المهارات
المهارات الفنية: تقييم الإصابات، إعادة التأهيل الرياضي، الوقاية من الإصابات، الإسعافات الأولية، العلاج اليدوي، تحليل الحركة، تصميم برامج الأداء، التغذية الرياضية، علم وظائف الأعضاء الرياضي
التقنيات والأدوات: أجهزة قياس الأداء (GPS، حركية)، برامج تحليل الفيديو، أشرطة الكينيسيو، العلاج بالتبريد
الشهادات والاعتمادات: مدرب رياضي معتمد (ATC)، إنعاش قلبي رئوي (CPR) وإسعافات أولية متقدمة
المهارات الشخصية: التواصل الفعال، حل المشكلات، العمل الجماعي، القيادة، التفكير النقدي، إدارة الوقت
