مريم العمري
- الهاتف: +212 6 61 23 45 67
- البريد الإلكتروني: maryam.alomari@email.com
- الموقع: الدار البيضاء، المغرب
- LinkedIn: maryam.alomari.fitness
الملخص
سبع سنوات من الخبرة في تصميم وتقديم برامج تدريب اللياقة البدنية الفردية والجماعية، مما أدى إلى تحسين اللياقة البدنية ونمط الحياة الصحي لأكثر من 500 عميل. متخصص في تدريب القوة، اليوجا، والتمارين عالية الكثافة (HIIT) مع التركيز على السلامة والفعالية.
قادرة على تحفيز الأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية لتحقيق أهدافهم من خلال التوجيه الشخصي وخطط التمارين المبتكرة. نجحت في زيادة مشاركة العملاء بنسبة 25% في برامج اللياقة الجماعية.
الخبرات المهنية
مدربة لياقة بدنية ومدربة جماعية, لياقة النخبة (Elite Fitness) -- الدار البيضاء، المغرب
مارس 2019 – الحاضر
-
قامت بتطوير وتقديم أكثر من 15 برنامجًا تدريبيًا جماعيًا متنوعًا، بما في ذلك اليوجا، البيلاتس، الكارديو، وتدريب القوة، مما أدى إلى زيادة متوسط الحضور بنسبة 30%.
-
صممت خطط تدريب شخصية لأكثر من 150 عميلًا، مع تحقيق متوسط تحسن بنسبة 20% في مقاييس اللياقة البدنية (القوة، التحمل، المرونة).
-
قدمت ورش عمل حول التغذية واللياقة البدنية، مما زاد من وعي العملاء بنسبة 40% حول أهمية نمط الحياة الصحي.
-
حصلت على تقييمات عملاء ممتازة باستمرار (4.8 من 5) لأسلوب التدريب المحفز والمعرفة الشاملة.
مدربة لياقة بدنية, مركز صحة البهاء (Al Bahaa Health Center) -- الدار البيضاء، المغرب
سبتمبر 2016 – فبراير 2019
-
أجرت تقييمات لياقة بدنية أولية لأكثر من 300 عميل لتحديد الأهداف وتطوير برامج تمارين مخصصة.
-
وجهت جلسات تدريب فردية وجماعية صغيرة تركز على تحسين القوة الأساسية، التوازن، والتحمل.
-
ساهمت في زيادة عدد المشتركين في برامج التدريب الشخصي بنسبة 15% خلال عامين.
-
حافظت على بيئة تدريب آمنة وداعمة، مما قلل من إصابات العملاء إلى الصفر.
التعليم
جامعة الحسن الثاني بالدار البيضاء, إجازة (بكالوريوس) في التربية البدنية وعلوم الرياضة -- الدار البيضاء، المغرب
سبتمبر 2012 – يونيو 2016
المهارات
شهادات وتراخيص: مدرب شخصي معتمد (ACE)، مدرب جماعي معتمد (AFAA)، مدرب يوجا معتمد (RYT-200)، الإسعافات الأولية والإنعاش القلبي الرئوي (CPR/AED)
أنواع التمارين: تدريب القوة، تمارين الكارديو، اليوجا، البيلاتس، التمارين عالية الكثافة (HIIT)، تدريب وظيفي، تدريب المرونة
مهارات العملاء: تقييم اللياقة البدنية، تصميم برامج التمارين، التحفيز والدعم، إدارة العملاء، التغذية واللياقة البدنية
المهارات اللغوية: العربية (اللغة الأم)، الفرنسية (ممتاز)، الإنجليزية (جيد جداً)
