Manon Girard

• Téléphone: +33 6 14 56 78 90
• E-mail: manon.girard@email.com
• Localisation: Lyon, France
• LinkedIn: manon-girard-coach

Résumé

Ayant mené plus de 1500 heures de cours collectifs et de coaching personnalisé, j'ai augmenté la rétention des membres de 20% au cours des deux dernières années. Spécialisée dans la conception de programmes d'entraînement fonctionnel et de haute intensité, avec une expertise reconnue en nutrition sportive. Je suis passionnée par l'autonomisation des individus à travers l'activité physique et la promotion d'un mode de vie sain.

Experte en motivation et en adaptation de séances pour divers niveaux de condition physique, j'ai accompagné des clients vers l'atteinte d'objectifs allant de la perte de poids à l'amélioration des performances athlétiques. Je suis certifiée en premiers secours et en utilisation du défibrillateur, garantissant un environnement d'entraînement sûr et professionnel.

Expérience Professionnelle

Coach Sportif et Instructrice Fitness Collectif Senior, Fitness Park Lyon Part-Dieu -- Lyon, France

Septembre 2020 – présent

• Conçu et animé plus de 10 cours collectifs par semaine (HIIT, Body Pump, Zumba), augmentant la participation moyenne de 25%.

• Développé des programmes d'entraînement personnalisés pour plus de 80 clients, résultant en une amélioration moyenne de 15% de leurs objectifs de fitness.

• Formé 5 nouveaux coachs sur les techniques d'animation de groupe et les protocoles de sécurité.

• Mis en place des ateliers nutritionnels mensuels, attirant en moyenne 30 participants par session.

Instructrice Fitness Collectif, L'Appart Fitness Lyon Presqu'île -- Lyon, France

Mars 2018 – Août 2020

• Animé jusqu'à 8 cours collectifs par semaine, incluant le spinning, le step et le stretching.

• Fourni un soutien et des conseils aux membres pour l'utilisation des équipements de gym, augmentant la satisfaction client de 10%.

• Participé activement à la promotion des événements du club, contribuant à une augmentation de 5% des inscriptions de nouveaux membres.

Formation

UFR STAPS Lyon 1, Licence en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) - Entraînement Sportif -- Lyon, France

Septembre 2015 – Juin 2018

Lycée Edouard Herriot, Baccalauréat en Baccalauréat Scientifique -- Lyon, France

Septembre 2012 – Juin 2015

Compétences

Méthodes d'entraînement: HIIT, Entraînement fonctionnel, Musculation, Cardio, Pilates, Yoga (bases), CrossFit (adapté)

Animation et Coaching: Conception de programmes, Motivation, Gestion de groupe, Coaching individuel, Analyse posturale, Prévention des blessures

Logiciels et Outils: MS Office, Applications de suivi fitness (MyFitnessPal, Strava), Systèmes de gestion de club

Certifications: BPJEPS Activités de la Forme (option Cours Collectifs et Haltérophilie/Musculation), PSC1 (Prévention et Secours Civiques de niveau 1), Certification en nutrition sportive

Langues: Français (Langue maternelle), Anglais (Intermédiaire)