Ingrid Nilsen

• Telefon: +47 98 76 54 32
• E-post: ingrid.nilsen@email.com
• Sted: Trondheim, Norway
• LinkedIn: ingrid-nilsen-trener

Sammendrag

Fem års erfaring med design og levering av engasjerende treningsprogrammer, med en bevist evne til å forbedre klientenes fysiske form og velvære gjennom skreddersydd veiledning. Har ledet over 1500 gruppetimer og personlige økter med fokus på sikkerhet og motivasjon.

Spesialist i funksjonell trening og HIIT, med sertifiseringer som underbygger ekspertise i både individuell og gruppeundervisning. Har økt klientbevaringen med 20% ved å implementere kreative og resultatorienterte treningsmetoder.

Arbeidserfaring

Personlig Trener og Gruppeinstruktør, Sprek Treningssenter -- Trondheim, Norway

Mars 2021 – nåværende

• Utviklet og implementert individuelle treningsplaner for over 50 klienter, noe som resulterte i gjennomsnittlig 25% forbedring i styrke og utholdenhet.

• Ledes ukentlig 10-12 gruppetimer, inkludert HIIT, sirkeltrening og styrkefokus, med en gjennomsnittlig deltakelse på 90%.

• Veiledet nye instruktører i treningsmetodikk og kundeservice, og bidro til en høyere standard for medarbeiderutvikling.

• Økte salg av personlig treningstimer med 15% gjennom effektive konsultasjoner og resultatfokusert oppfølging.

Gruppeinstruktør, Impuls Trening -- Trondheim, Norway

August 2019 – Februar 2021

• Ansvarlig for planlegging og gjennomføring av diverse gruppetimer som spinning, aerobic og core-trening for grupper på opptil 30 deltakere.

• Oppnådde en klienttilfredshet på 95% gjennom engasjerende undervisningsstil og fokus på tilpasning for ulike ferdighetsnivåer.

• Bidro til å organisere og promotere sesongbaserte treningsutfordringer, noe som økte medlemsengasjementet og deltakelsen.

Utdanning

Norges idrettshøgskole, Bachelor i Idrettsvitenskap i Fysisk aktivitet og helse -- Oslo, Norway

August 2016 – Juni 2019

Akademiet for Personlig Trening (AFPT), Sertifisert Personlig Trener i Sertifisering i Personlig Trening -- Oslo, Norway

Januar 2019 – Mai 2019

Ferdigheter

Treningsmetodikk: Funksjonell trening, Høyintensiv intervalltrening (HIIT), Styrketrening, Kondisjonstrening, Sirkeltrening, Fleksibilitetstrening, Kroppsvektstrening

Gruppeinstruksjon: Spinning, Aerobic, Core-trening, Bootcamp, TRX, Kettlebell-trening, Motivator, Klassedesign

Klientveiledning: Individuell programdesign, Målsetting, Ernæringsveiledning (grunnleggende), Skadeforebygging, Klientmotivasjon, Fremdriftsmåling

Sertifiseringer: Sertifisert Personlig Trener (AFPT), Førstehjelp og Hjerte-lunge-redning (HLR), Kostholdsveileder (delkurs)

Språk: Norsk (morsmål), Engelsk (flytende)