Maud Mulder

• Telefoon: +31 6 23456789
• E-mail: maud.mulder@email.com
• Locatie: Utrecht, Nederland
• LinkedIn: maudmulderfitness

Samenvatting

Sinds 2017 begeleid ik individuen en groepen bij het bereiken van hun fitnessdoelen, met een bewezen trackrecord in het verhogen van de deelname aan groepslessen met gemiddeld 25% en het verbeteren van de klanttevredenheid met 15% bij diverse fitnesscentra. Gespecialiseerd in functionele training, HITT en krachtopbouw, met een focus op blessurepreventie en duurzame resultaten.

Ontwikkel en implementeer gepersonaliseerde trainingsschema's die aansluiten bij de unieke behoeften en capaciteiten van cliënten, wat resulteert in een retentiepercentage van 90% voor personal training trajecten. Breng een energieke en motiverende aanpak mee naar elke sessie, waarbij ik een positieve en inclusieve omgeving creëer voor alle deelnemers.

Werkervaring

Groepsfitnessinstructeur & Personal Trainer, SportCity Utrecht -- Utrecht, Nederland

September 2020 – heden

• Ontwikkelde en gaf wekelijks 10+ groepslessen, waaronder BodyPump, Zumba en Spinning, met een gemiddelde bezettingsgraad van 90%.

• Begeleidde gemiddeld 15 personal training cliënten per week, wat resulteerde in een verbetering van kracht en uithoudingsvermogen van gemiddeld 20% over 3 maanden.

• Implementeerde een nieuw 'Beginners Bootcamp' programma dat binnen 6 maanden 100+ nieuwe leden aantrok en een retentie van 75% behaalde.

• Voerde functionele bewegingsanalyses uit om trainingsprogramma's te optimaliseren en het risico op blessures te minimaliseren.

Fitnessinstructeur & Groepslesbegeleider, Basic-Fit Utrecht Centrum -- Utrecht, Nederland

Maart 2017 – Augustus 2020

• Assisteerde leden bij het correct uitvoeren van oefeningen en het veilig gebruiken van fitnessapparatuur.

• Gaf introductiecursussen voor nieuwe leden en stelde basis trainingsschema's op.

• Begeleidde diverse groepslessen zoals buikspierkwartier en circuittraining, en verhoogde de deelname met 15% door interactieve en motiverende sessies.

• Was het eerste aanspreekpunt voor leden met vragen over training en voeding.

Opleiding

ROC Midden Nederland, MBO Niveau 4 in Sport- en Bewegingseducatie -- Utrecht, Nederland

September 2014 – Juni 2017

Fit!vak, Certificaat in Personal Trainer A & B -- Amsterdam, Nederland

Januari 2018 – Juli 2018

Vaardigheden

Trainingsmethodieken: Functionele training, HIIT, Krachttraining, Cardiotraining, Flexibiliteitstraining, Core stability, Small Group Training

Groepslessen: BodyPump, Zumba, Spinning, Bootcamp, Yoga (basis), Pilates (basis), Boksen voor fitness

Coaching & Communicatie: Motiverende gespreksvoering, Doelstellingen formuleren, Klantbehoeften analyse, Blessurepreventie, Voedingsadvies (basis)

Certificeringen: EHBO & Reanimatie (geldig tot 2025), Fit!vak Personal Trainer A & B, Les Mills (BodyPump, RPM), Zumba Instructor